Randonnée endurance dimanche 26/10. Départ 14h30 du parking du gymnase Galilée (attention le gymnase sera fermé, pas de possibilité pour se changer).
Parcours exigeant de 45-46km, avec des côtes et un peu de gratton. Illustration du parcours: http://www.rollevasion.fr/medias/album/parcours-clv-brie-comte-robert-evry-gregy-savigny-saint-germain.png.
Qui vient?
Randonnée endurance
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- Mats
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- Chris_Angel
- Lecteur
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Inscrit le 12/10/2014
Je serai là.....pour le meilleur et .......le meilleur
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- Marco
- Acteur
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Inscrit le 22/10/2014
OK pour moi.....A demain...
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- Chris_Angel
- Lecteur
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8 messages
Inscrit le 12/10/2014
Très belle sortie, un temps clément, pas de vent.
Parcours exigeant......oui les côtes font mals
Pour ma part, difficile dans les premiers kilomètres, douleurs musculaire sur le tibia et le coté du pied gauche, dur dur de suivre le rythme imposé par Mats et Marco qui sont obligé de levé le pied pour que je les rattrappe.
Mes stats me donnent 46.26km en 2h11 pour une moyenne de 21.1km/h avec une vitesse max de 42.2km/h
Belle coordination en fil indienne sur les grandes lignes droites......Marco n'avais pas pris la Game Boy, j'ai pas pu jouer, la prochaine fois je prendrais la mienne lol.
A dimanche prochain
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- Mats
Alors il faudra que tu l'accroches à son sac. Mais cela va t'empêcher de pousser!
Car, il faut le savoir, Marco et Chris ont un gros défaut. Quand on est en ligne, ils n'arrêtent pas de pousser ! Même sur le graton! -
- Marco
- Acteur
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Inscrit le 22/10/2014
Bon parcours avec ses descentes où j'ai pu atteindre les 45 km/h....... par contre pour les côtes ce fut plus difficile,mais la récupération était bonne avec les formations en peloton :hola:
Bonne entraînement...
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- Marco
- Acteur
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Inscrit le 22/10/2014
Voici les stats de la sortie du 9/11 avec Mats : http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/545f8b86e4b0cc1b268e5f1c . Après avoir fait une première partie de 11,7 km avec le groupe rando tranquille ( Iza,Anaelle et Joel ).....
A+
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- julien
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Inscrit le 21/10/2014
Jolie stat, vous avez bien roulé. -
- julien
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214 messages
Inscrit le 21/10/2014
Ce matin, route mouillée avec des feuilles mortes bien glissantes, 4Km au ralenti, je ne pouvais pas accélérer.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/julienantonetti/u9pn32pqd62u2n9b -
- Chris_Angel
- Lecteur
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8 messages
Inscrit le 12/10/2014
Ce matin, route humide aussi, vent de face sur le retour
http://www.sports-tracker.com/#/workout/chrisangels/5461ebace4b0ce317fc1e3e7 -
- Marco
- Acteur
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109 messages
Inscrit le 22/10/2014
Salut,
J'ai regardé vos stats, vous avez bien roulé avec une belle moyenne.... en solo..... ( la classe )
Sinon moi je suis en mode réparation... j'ai cassé une fixation du spolier sur le roller droit.....
Iza et moi nous ne serons pas là dimanche
A+
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- Mats
- Modérateur
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Inscrit le 24/09/2014
Sortie avec Estelle B., Anaëlle, et Christophe B..
Belle moyenne de 17,8 km/h sur les 10 km en commun (avec pluie et route mouillée), puis moyenne de 20,9 km/h ensuite en solo (pluie presque disparue mais route toujours mouillée).
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mtabard/5468c070e4b04bbfcaa0eef2Bip-bip ! -
- Marco
- Acteur
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Inscrit le 22/10/2014
Salut,
Voici les stats de la sortie du 23 Novembre avec un beau soleil,pas de vent.. un vrai régal pour moi.
Etape 1 avec toute l'équipe RollEvasion : 7 km avec une moyenne de 15,8 km/h
http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/5471eb83e4b05ae5b30f7f14
Étape 2 avec Anaëlle,Joël,Cyril,Jhon, Carlrey,Mats, Chris et moi : 10 km avec une moyenne de 18,8 km/h
http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/5471f365e4b05ae5b30fc3ca
Étape 3 avec Charley, Chris et moi : 16 km pour moyenne de 22,1 km/h
http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/5471fe2ee4b017b07fd72170
A+
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- Marco
- Acteur
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Inscrit le 22/10/2014
Salut à tous,
Voici les stats de la sortie du 30 Novembre.
Etape 1 : avec toute l'équipe RollEvasion : 6,78 Km avec une moyenne de 16,9km/h
http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/547b2420e4b03fd90ab2a5b4
Étape 2 avec Charley, Éric et Mats : 29,76 Km avec une moyenne de 21,7km/h
http://www.sports-tracker.com/#/workout/marco1477/547b37d0e4b03fd90ab31d22
A+
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- Mats
- Modérateur
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Inscrit le 24/09/2014
Je ne sortirai pas aujourd'hui afin de tenter de me débarrasser de ma toux... Bon courage à tous !Bip-bip ! -
- Mats
- Modérateur
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779 messages
Inscrit le 24/09/2014
Départ avec Estelle, Christophe B., Cyril et Charley. Douleur au genou pour Estelle et retour avec son père. Séparation en 2 groupes un peu avant Sénart, puis nouvelle séparation un peu avant Auchan en raison d'un problème matériel (roue avant se dévissant pour Charley).
A noter : vent assez fort.
Mes stats : 35,8km, vitesse moyenne 20,4 km/h dont une pointe à 37,8km/h (sur du plat mais avec le vent dans le dos).Bip-bip ! -
- julien
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Inscrit le 21/10/2014
Sortie ce midi après 2 mois sans rouler, ca pique :
http://www.sports-tracker.com/workout/julienantonetti/54bb9f00e4b0c8e2f2b6c901 -
- Mats
- Modérateur
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779 messages
Inscrit le 24/09/2014
Bonne moyenne pour une personne seule! La distance est un peu courte ... mais cela se travaille
Et bonne pointe autour de 35km/h!
Bip-bip ! -
- Marco
- Acteur
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109 messages
Inscrit le 22/10/2014
Salut à tous,
Voici les stats de la sortie du 18 Janvier :
http://www.sports-tracker.com/workout/marco1477/54bbd803e4b0c8e2f2ba39f7
Plus une petite sortie en solo :
http://www.sports-tracker.com/workout/marco1477/54bbd805e4b0c8e2f2ba3a0f
Sinon pour dimanche prochain j'aurai à disposition des photos et des vidéos sur deux clés USB ( à faire tourner )...
Marco
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- Mats
- Modérateur
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Inscrit le 24/09/2014
Où à publier sur le site (si chargé sur Youtube)...Bip-bip ! -
- Marco
- Acteur
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109 messages
Inscrit le 22/10/2014
Voilà une compilation de la journée du 18 Janvier :
http://www.youtube.com/watch?v=GFnQ7T2dzbo&feature=youtube_gdata_player
Merci à Tony pour le montage de la vidéo.....
Marco -
- Joel
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Inscrit le 12/10/2014
Merci Marco, très sympa! -
- Mats
- Modérateur
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Inscrit le 24/09/2014
Vidéo indexée dans la rubrique vidéos et dans Randonnée. Elle ne sort pas dans les vidéos récentes, je ne comprends pas pourquoi...
Merci Marco !Bip-bip ! -
- Marco
- Acteur
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109 messages
Inscrit le 22/10/2014
Salut,
Voici les stats de la sortie du 25 Janvier avec toute l'équipe : 6,8 km pour une moyenne de 13,1 km/h.
http://www.sports-tracker.com/workout/marco1477/54c50846e4b0c8e2f31f9e70
2 ème étape avec Mats : 30 km pour une moyenne de 21,1 km/h
http://www.sports-tracker.com/workout/marco1477/54c50ee2e4b0201839da4ec0
Et en bonus une petite vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=2p8yynsrlcY&feature=youtube_gdata_playert
Marco
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- Marco
- Acteur
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109 messages
Inscrit le 22/10/2014
Salut à tous,
Malgré un mauvais cadrage de la caméra et des difficultés au montage vidéo
voici une vidéo de la sortie 08 Mars 2015 avec Anaëlle,Estelle,Christophe,Cyril,Julien,Eric,William et Mats:
https://www.youtube.com/watch?v=6MBwiuvSDO8
Marco
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- julien
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214 messages
Inscrit le 21/10/2014
Merci pour cette video
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