Musculation

Speed Skating Imitations

Speed Skating Imitations
  • http://www.longtracklongshot.com - Long track speed skater Kevin Jagger working on imitation technique as part of long track speed skating with Coach Brock ...

Renforcement musculaire

0 : Introduction

0 : Introduction
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Introduction"

Renforcement musculaire Technique

Séance de renforcement musculaire avec Yann Guyader (01)

Séance de renforcement musculaire avec Yann Guyader (01)
  • De bonnes performances en course sont l'alliance de divers facteurs : du bon matériel, une bonne technique, mais aussi et bien évidemment une bonne condition ...

2 : Renforcement en phase de poussée

2 : Renforcement en phase de poussée
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 2 : Renforcement en phase de poussée"

Technique Renforcement musculaire

3 : Retour de la jambe après la poussée

3 : Retour de la jambe après la poussée
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 3 : Retour de la jambe après la poussée"

Renforcement musculaire Technique

4 : La position de la chaise

4 : La position de la chaise
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 4 : La position de la chaise"

Technique Renforcement musculaire

5 : Flexions sur une jambe

5 : Flexions sur une jambe
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 5 : Flexions sur une jambe"

Renforcement musculaire Technique

6 : Travail dynamique de la poussée

6 : Travail dynamique de la poussée
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 6 : Travail dynamique de la poussée"

Renforcement musculaire Technique

7 : Améliorer sa position de bras

7 : Améliorer sa position de bras
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 7 : Améliorer sa position de bras"

Renforcement musculaire Technique

8 : Travail de poussée en dynamique

8 : Travail de poussée en dynamique
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 8 : Travail de poussée en dynamique"

Renforcement musculaire Technique

9 : Retour du patin tonique

9 : Retour du patin tonique
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 9 : Retour du patin tonique"

Technique Renforcement musculaire

10 : Enchaînement de bonds

10 : Enchaînement de bonds
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 10 : Enchaînement de bonds"

Renforcement musculaire Technique

11 : Travail du croisé

11 : Travail du croisé
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 11 : Travail du croisé"

Renforcement musculaire Technique

12 : Travail du croisé jambe tendue

12 : Travail du croisé jambe tendue
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 12 : Travail du croisé jambe tendue"

Renforcement musculaire Technique

13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée

13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée"

Renforcement musculaire Technique

14 : Conclusion

14 : Conclusion
  • Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Conclusion"

Renforcement musculaire Technique