Musculation

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  Speed Skating Imitations

  http://www.longtracklongshot.com - Long track speed skater Kevin Jagger working on imitation technique as part of long track speed skating with Coach Brock ...
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  0 : Introduction

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Introduction"
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  Séance de renforcement musculaire avec Yann Guyader (01)

  De bonnes performances en course sont l'alliance de divers facteurs : du bon matériel, une bonne technique, mais aussi et bien évidemment une bonne condition ...
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  2 : Renforcement en phase de poussée

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 2 : Renforcement en phase de poussée"
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  3 : Retour de la jambe après la poussée

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 3 : Retour de la jambe après la poussée"
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  4 : La position de la chaise

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 4 : La position de la chaise"
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  5 : Flexions sur une jambe

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 5 : Flexions sur une jambe"
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  6 : Travail dynamique de la poussée

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 6 : Travail dynamique de la poussée"
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  7 : Améliorer sa position de bras

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 7 : Améliorer sa position de bras"
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  8 : Travail de poussée en dynamique

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 8 : Travail de poussée en dynamique"
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  9 : Retour du patin tonique

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 9 : Retour du patin tonique"
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  10 : Enchaînement de bonds

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 10 : Enchaînement de bonds"
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  11 : Travail du croisé

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 11 : Travail du croisé"
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  12 : Travail du croisé jambe tendue

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 12 : Travail du croisé jambe tendue"
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  13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée"
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  14 : Conclusion

  Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Conclusion"