Musculation

Speed Skating Imitations

http://www.longtracklongshot.com - Long track speed skater Kevin Jagger working on imitation technique as part of long track speed skating with Coach Brock ...

0 : Introduction

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Introduction"

Séance de renforcement musculaire avec Yann Guyader (01)

De bonnes performances en course sont l'alliance de divers facteurs : du bon matériel, une bonne technique, mais aussi et bien évidemment une bonne condition ...

2 : Renforcement en phase de poussée

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 2 : Renforcement en phase de poussée"

3 : Retour de la jambe après la poussée

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 3 : Retour de la jambe après la poussée"

4 : La position de la chaise

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 4 : La position de la chaise"

5 : Flexions sur une jambe

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 5 : Flexions sur une jambe"

6 : Travail dynamique de la poussée

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 6 : Travail dynamique de la poussée"

7 : Améliorer sa position de bras

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 7 : Améliorer sa position de bras"

8 : Travail de poussée en dynamique

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 8 : Travail de poussée en dynamique"

9 : Retour du patin tonique

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 9 : Retour du patin tonique"

10 : Enchaînement de bonds

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 10 : Enchaînement de bonds"

11 : Travail du croisé

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 11 : Travail du croisé"

12 : Travail du croisé jambe tendue

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 12 : Travail du croisé jambe tendue"

13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée"

14 : Conclusion

Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Conclusion"