Musculation
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http://www.longtracklongshot.com - Long track speed skater Kevin Jagger working on imitation technique as part of long track speed skating with Coach Brock ... -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Introduction" -
Séance de renforcement musculaire avec Yann Guyader (01)
De bonnes performances en course sont l'alliance de divers facteurs : du bon matériel, une bonne technique, mais aussi et bien évidemment une bonne condition ... -
2 : Renforcement en phase de poussée
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 2 : Renforcement en phase de poussée" -
3 : Retour de la jambe après la poussée
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 3 : Retour de la jambe après la poussée" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 4 : La position de la chaise" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 5 : Flexions sur une jambe" -
6 : Travail dynamique de la poussée
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 6 : Travail dynamique de la poussée" -
7 : Améliorer sa position de bras
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 7 : Améliorer sa position de bras" -
8 : Travail de poussée en dynamique
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 8 : Travail de poussée en dynamique" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 9 : Retour du patin tonique" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 10 : Enchaînement de bonds" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 11 : Travail du croisé" -
12 : Travail du croisé jambe tendue
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 12 : Travail du croisé jambe tendue" -
13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Leçon n° 13 : Bonds latéraux pour travailler la poussée" -
Exercices de renforcement musculaire roller vitesse avec Yann Guyader. Conclusion"